ถ้าอยาก “เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม” ให้ลองจับคู่กับอาหารที่มี “วิตามินดี” เช่น ซีเรียลจากโฮลเกรน จับคู่กับนมที่เสริมวิตามินดี
ลดการดูดซึมน้ำตาล และไขมัน การจับคู่เพิ่มใยอาหาร กับอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง จะช่วยชะลอหรือลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาล เช่น
แทนที่จะตั้งใจให้หลับ ก็ตั้งใจให้นอนไม่หลับ
แคมเปญ 'คำเล็กๆ ที่ยิ่งใหญ่' ส่งเสริม 'กินอยู่อย่างสมดุล' สุขจากการกิน - อร่อย - ไม่ฝืนใจ
การที่ น.ส. แพทองธาร ชินวัตร ได้รับตำแหน่งนายกรัฐมนตรี แน่นอนว่าสังคมจะต้องมองว่า อดีตนายกฯ ทักษิณ จะเป็นเงาที่อยู่ข้างหลังนายกฯ หญิง ไม่ว่าจะเป็นในฐานะ "นักการเมือง" หรือในฐานะ "บิดา" ก็ตาม กับข้อกังวลว่าจะถูดร้องเรียนในภายหลังหรือไม่
ชาหรือกาแฟ ซึ่งกาแฟบางชนิดอาจมีปริมาณไขมันและน้ำตามสูง เช่น ลาเต้หรือมอคค่า เป็นต้น
"เจ็บคอ" อาจไม่จำเป็นต้องเลี่ยง "น้ำเย็น-ไอศกรีม" เสมอไป
เมื่อเราเดินจ่ายตลาดเลือกซื้ออาหารเข้าบ้าน
สุขภาพสุขภาพกายสุขภาพใจ-สมองรู้ทันโรครู้เรื่องยาเนื้อหาทั้งหมด
คู่มือกินดี ทานอาหารอย่างไรให้สมดุลเพื่อสุขภาพที่ดี
"คำเล็กๆ ที่ยิ่งใหญ่" สุขจากการกิน เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีอย่างยั่งยืน
ข้อสงสัยเรื่องหลักปฏิบัติทางธุรกิจ
จากประสบการณ์ตรงผมพบว่าช่วงไหนที่เครียดมากๆ และพักผ่อนไม่พอ กินอยู่อย่างสมดุล มีโอกาสเกิดภาวะจิตตกสูงกว่าปกติ
ก็เป็นแล้วนี่นา จะไปบ่นหรือสาปแช่งชะตาทำไมก็แค่ยอมรับ แล้วเดินหน้าแก้ไข